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La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:
Sé consistente: La esencia para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
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El spinning, igualmente conocido como indoor cycling, es una modalidad de examen que ha manada popularidad en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la Lozanía y el bienestar.
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Caminatas cortas: Si el espacio lo permite, los estudiantes pueden hacer una breve caminata por el patio o los pasillos de la escuela.
El movimiento de brazos en ‘T’ es un prueba simple para fortalecer la parte superior del cuerpo:
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Uniformes y pausas activas lúdicas ropa profesional El papel de la tecnología en prevención de riesgos laborales
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